Starte deinen Darm Reset

In unserem Darm leben zahllose nützliche und eher ungünstige Bakterien in Symbiose. Sie helfen bei der Verdauung und schützen die Darmwand, in der ein Großteil unseres Immunsystems sitzt. Ist dieses feine Gleichgewicht der verschiedenen Bakterien gestört (Dysbiose), kann die Darmwand durchlässig werden und das kann Entzündungen im Körper auslösen. Das führt zu weiteren Krankheiten und belastet den gesamten Organismus.

Ein gezielter Darm-Reset bringt die Bakterien wieder ins Gleichgewicht und stärkt so den Darm. Das Immunsystem arbeitet wieder optimal, die Nährstoffaufnahme verbessert sich und schenkt dir mehr Energie, während viele Prozesse im Körper zu ihrer ursprünglichen Balance zurückfinden.

Phase 1 (Woche 1–8): Optimierung deines Speiseplans nach Nährstoffbereichen (Kohlenhydrate, Proteine, Fette) mit gezielten „Healthy Swaps“ und leckeren Rezepten. Für darmfreundliche, nährstoffreiche Mahlzeiten

Phase 2 (Woche 9–16): Gezielte Darmsanierung durch sanfte Ausleitung von Giftstoffen und Rückständen, den gezielten Aufbau der nützlichen Darmbakterien sowie individuelle Maßnahmen, wie zum Beispiel Candida-Regulierung, für eine nachhaltige Balance deiner Darmflora.

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Praxis-Tools: Du bekommst Anleitungen, Lebensmittellisten, Healthy Swaps und Rezepte - alles, was du brauchst, um die Methode mühelos in deinen Alltag zu integrieren.

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Erstgespräch: Wir klären deine Ziele und Wünsche. Ich erkläre dir die Phase 1 meiner Darm-Reset-Methode, wenn du direkt starten möchtest. Du füllst zudem einen Fragebogen aus, damit ich deine Bedürfnisse und Gewohnheiten genau verstehe.

Check-in nach Phase 1: Wir besprechen, wie Phase 1 gelaufen ist, welche Optimierungen sinnvoll sind und ob du bereit bist für Phase 2. Dabei erhältst du deine individuellen Empfehlungen für die darauffolgenden Wochen.

Abschlussgespräch: Nach Phase 2 schauen wir, was sich verändert hat, werten deine Erfolge aus und besprechen, wie du deine Darmbalance langfristig erhalten kannst.